Le miracle de la vie

Méditer c’est goûter le miracle de la vie. « Il y a deux manières de laver la vaisselle : la première, c’est laver la vaisselle pour avoir des assiettes propres ; la seconde, c’est laver la vaisselle pour laver la vaisselle.

Pourquoi méditer ?

« Les hommes sont affligés de souffrances, d’angoisses et de peurs nombreuses qu’ils sont dans l’incapacité d’éviter. La méditation a pour fonction d’éliminer ces souffrances. Nous pensons généralement que bonheurs et souffrances viennent de circonstances extérieures. Continuellement affairés […] à réorganiser le monde, nous tentons d’écarter un peu de souffrance par ci, de rajouter un peu…

L’espace de respiration

« Dans tous les logements, si petits soient-il, on peut créer une pièce de respiration. Si l’espace ne vous permet pas de créer une véritable pièce, vous pouvez créer un espace ou un coin de respiration.

S’arrêter

« La transformation la plus importante de votre espace quotidien intervient quand vous créez chez vous un lieu d’assise. Si nous nous asseyons à la même place chaque jour, nous prenons de moins en moins de temps à nous rappeler qu’il faut s’arrêter et revenir à sa respiration.

Dans la journée, revenir chez soi.

Au-delà du temps de méditation que l’on s’accorder matin et/ou soir, dans la journée souvent nous perdons le « fil » de notre présence. Il est important de « revenir chez soi ». On peut se créer des aides mnémotechniques, comme des post-it avec marqué « Respire ». Il est possible aussi de faire sonner sa montre toutes les heures. Où…

S’arrêter

« Nous pouvons toucher le moment présent dans sa totalité et sa plénitude si nous possédons simplement un lieu où nous arrêter et un moyen de le faire.