Les pensées ne sont rien qu’un apparaître et un disparaître vides

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« Même les désirs et les convoitises sont une manifestation de la force vitale ; c’est pourquoi il n’est simplement pas nécessaire de les éviter et d’essayer de les anéantir. Cependant il ne faudrait pas [… qu’ils ] nous dominent et nous remplissent entièrement car alors la vie s’effrite. Lire la suite

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Abandonner les pensées

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« [En méditation] nous devons distinguer entre a) penser, b) associer les pensées, c) les pensées qui arrivent fortuitement. Si, pendant le zazen, une pensée surgit en vous et que vous la suivez, alors vous pensez déjà, vous n’êtes plus dans le zazen. Mais cela ne veut pas dire que vous seulement en zazen si toute pensée a cessé. Lire la suite

Posture

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« Le lieu d’exercice doit être situé dans un endroit aussi calme que possible ; il ne doit être ni trop éclairé, ni trop sombre ; il doit être chaud en hiver et frais en été. Tenez la [pièce] propre et nette. Essayez d’y créer une atmosphère de paix, un endroit qui peut toujours être disponible à l’exercice du zazen (méditation assise).
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