ZEM, APPRENTI MAÎTRE ZEN
🕉️ La Tête ailleurs 🕉️
Tout effort que l’on fera pour que notre méditation soit « bonne » nous conduira ailleurs que là où nous sommes, dans l’instant (projection, auto-critique, espoir…). S’il nous faut une méthode pour être présent, l’attention à la respiration est la seule qui nous ramène ici, car la respiration est toujours dansl’instant (en général vous ne vous dites pas « ah tiens tout à l’heure je vais respirer, mais « ça » respire, de la même manière on pourrait dire « ça médite »).
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