⛬ Le sourire intérieur

CHARLEY, LA VOIE DE LA JOIE DANS LA VIE MALGRÉ TOUS LES MALGRÉ

⛬ Le sourire intérieur ⛬

Il nous suffit juste de penser que nous sourions pour en sentir les bienfaits intérieurs.

C’est une pratique qui est entre la relaxation et la méditation.
Pour se créer ce sourire intérieur, si l’on ne sent pas capable de le créer sur demande, on peut penser à une personne, une situation ou un lieu qui nous calme.

Quand on sent se sourire arriver à nos lèvres, on peut sourire à n’importe quelle partie de notre corps. Celles qui souffrent comme celles qui fonctionnent bien dans le silence et pour notre service.

C’est une pratique que l’on peut avoir dès le réveil au matin ou à n’importe quel moment de la journée, dans les transports en commun, les files d’attente, en marchant dans la rue. On peut le faire quand cela va bien comme, bien sûr, lors de stress ou de peurs.

Ce sourire intérieur nous permet de ressentir notre corps et de porter notre attention sur l’instant présent.

 

Les BD de Charley, comme toutes les BD de Frédéric, peuvent être commandées sur http://librairie.baylot.org

Mes dessins sont sous licence Creative Commons CC-BY-NC-ND* et peuvent être utilisés dans ces seules conditions en indiquant le lien http://frederic.baylot.org/ (pour tout contact et demande :  lungta @ free.fr ); N’HÉSITEZ PAS À LES PARTAGER

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