🕉️ À bout de souffle 🕉️

ZEM, APPRENTI MAÎTRE ZEN

🕉️ À bout de souffle 🕉️

« En zazen, il est important d’avoir une respiration correcte, car on doit arriver à harmoniser le mental et la respiration. […] Celle-ci doit être silencieuse et non agitée. Il est important de ne pas inspirer trop longtemps de l’air car cela fatigue. [Parfois] […] on insiste peut-être un peu trop sur une forte pression abdominale (pendant la respiration). Il n’est pas bon de s’attacher à l’idée d’une respiration spéciale. » Rindô Fujimoto rôshi

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