⛬ La vie est trop courte pour se réveiller avec des regrets ⛬

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Créer un rituel permet de fonder un événement comme celui de vouloir se libérer de peurs, de regrets. Le rite est un passage théâtralisé d’un état à un autre (on connaît les études qui ont été faites sur les rites de passages à l’état d’adulte). Une cérémonie peut ainsi favoriser un lâcher-prise de ce qui nous encombre.

Le rituel laïque « de la coupe de feu» (Harry Potter sort de ce corps 😉 ) est un des plus connus : on écrit sur une feuille de papier ce dont on souhaite se séparer qui nous embarrasse  (ici des regrets dans la BD, mais ce peut être des peurs, des colères). On va déposer ce papier dans une coupe dans lequel on aura fait un petit feu ( ⚠️ pas la peine de rajouter qu’il faut une coupe qui supporte le feu et que ce feu doit être fait dans un lieu qui ne soit pas dangereux, ainsi ne pas à faire dans une forêt 🔥).  En regardant s’élever le feu, voire la fumée, on imagine notre difficulté qui s’envole et se libère de nous. C’est un rituel qu’on peut faire avec des personnes de confiance pour rajouter de l’ampleur à l’émotion.

 

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LE VOLUME 4 SUR LA MÉDITATION EST SORTI !

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