«La pratique de la méditation n’exige pas de nous que nous devenions bouddhistes, des méditants aguerris ou bien encore des êtres spirituels. Elle nous invite simplement à découvrir la capacité à s’éveiller que chacun de nous possède en tant qu’humain. Nous pouvons aquérir l’aptitude à être plus attentifs, plus présents, plus éveillés et à avoir davantage de compassion en nous asseyant sur un coussin de méditation; mais cette capacité de présence d’esprit est aussi une aide au quotidien, qu’il s’agisse de créer des programmes informatiques, de jouer au tennis ou de faire l’amour, ou bien encore de se promener au bord de l’océan ou de percevoir la vie qui nous entoure. En fait, être éveillé, être réellement présent est l’art qui est au coeur de tous les autres arts.»
Jack Kornfield (La sagesse du coeur, pocket, 2017)
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