⛬ Le présent est un cadeau ⛬

  • Le présent n’existe pas en tant que tel puisqu’en effet dès qu’on le mentalise (tiens voilà l’instant présent) il est passé

Donc c’est quelque chose qui a avoir avec autre chose que le mental.

Quand ressens-je ce « moment présent » (je parle bien d’un ressenti pas d’une existence) :

  1. quand je suis dans le flux de la vie, sans accroche, sans temporalité. On ressent tous cela quand on fait quelque chose qui nous passionne, (peinture, sculpture, bricolage, jardinage, lecture, amour ou autre). Le temps n’existe plus, trois heures peuvent en paraître à peine une etc. Le passé n’est plus un soucis, le futur n’est pas une angoisse.
  2. quand je reviens et que je conscientises mes sensations, quelles soient physiques (voire émotionnelles à travers les sensations physiques, comme « je sens une oppression dans la poitrine » etc). Bref, quand je suis « dans le corps », à noter, sans jugement, ces sensations, je ne peux être ailleurs qu’ici (et qu’importe si ce ici est présent, immédiateté, ou autre chose). Là encore je me déconnecte des perceptions psychologiques stressantes liées à mes images du passé ou du futur.
  • Ce que je note, c’est que ce qui peut me poser problème, n’est ni le passé (il n’y a pas d’arbre sans racine) ni le futur (à chaque graine sa fleur) mais l’inquiétude que ces images peuvent créer en moi dans l’instant et donc me faire passer à côté de ce que je vis réellement dans le concret

 

  • vivre l’instant présent est la seule façon de RÉELLEMENT vivre, c’est à dire faire ce qu’on a à faire ici et maintenant (qui peut éventuellement aussi être RÊVER 😉 )

Pour conclure, je dirais qu’être dans l’instant présent c’est ne pas s’embarrasser des troubles qu’a pu nous causer le passé ou des peurs de ce qui pourrait arriver, mais d’être LÀ et de jouir de ce que l’on fait (qui peut être de jouir justement 😉 😛 )


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