Entraîner son esprit


Chaque cellule cérébrale, chaque neurone du cerveau, produisent un courant électro-chimique mesurable. Ce flux est influencé par les pensées, les émotions, l’état de santé mentale et physique, l’état de stress ou de relaxation et la nourriture que nous ingurgitons. Par la concentration, le stress, les excitants, nous pouvons stimuler cette production d’ondes. Par le sommeil, la relaxation, la méditation, nous pouvons l’apaiser. L’entraînement par la lecture, la réflexion, la concentration peuvent entraîner des parties du cerveau peu utilisées, voire, avec la plasticité neuronale, modifier nos circuits habituels pour les développer.

Sommes-nous objet ou sujet dans la société ? Somme-nous objet ou sujet par rapport à nos pensées automatiques et à l’emballement de nos pensées ? Sommes-nous objet ou sujet par rapport à nos passions émotionnelles ?

Nous pouvons passer d’objet à sujet par la pratique de la méditation, par exemple.

 


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