Inviter la cloche


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Inviter la cloche est une expression employée par le maître zen vietnamien Thich Nhat Hanh :

Le son de la cloche nous rappelle que nous devons nous concentrer sur notre respiration et revenir à nous-même.
Le son de la cloche est la voix du Bouddha qui nous incite à toucher la joie et la paix à l’intérieur de nous-même.

On invite la cloche une première fois pour entamer votre méditation, puis une seconde fois pour la clore.

C’est une bonne idée de placer une cloche dans un lieu […] de la maison. N’importe qui pourra inviter la cloche dans un moment de grande tension. Et d’un commun accord, chacun, au son de la cloche s’arrêtera et fera trois respirations conscientes avant de revenir à ce qu’il faisait.

En respirant et en écoutant la cloche, vous prenez profondément conscience d’être vivant. Être vivant est magique. Respirer est un miracle.

(Thich Nhat Hanh – Commencer à méditer, conseils pour pratiquer chez soi – 2014 – Pocket)

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