L’espace de respiration


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« Dans tous les logements, si petits soient-il, on peut créer une pièce de respiration.

Si l’espace ne vous permet pas de créer une véritable pièce, vous pouvez créer un espace ou un coin de respiration.

Nul besoin de meubles, peut-être un ou deux coussins et éventuellement un autel ou une table garnie d’un bouquet de fleurs fraîches… de pierres, de photographies. N’en placez pas trop dans la pièce. Ici le plus important est de pouvoir s’asseoir et d’éprouver une sensation de paix.

Prenez soin de bien penser l’aménagement de cette pièce ou de ce coin de respiration. Le plaisir que nous éprouvons à demeurer dans un lieu dépend beaucoup de l’énergie qu’il génère.

Il faut que chacun s’engage à respecter la pièce de respiration. Dès que vous pénétrez dans la pièce ou le coin de respiration, personne ne peut plus vous interpeller. Vous jouissez de l’immunité. Quand vous savez que des membres de votre famille se trouvent dans la pièce de respiration, vous pouvez les aider en baissant la voix,voire les y rejoindre. Dans les moments d’irritation, vous pouvez restaurer votre sérénité dans cette pièce.

Chaque fois que vous vous sentez mal,triste ou en colère, rendez-vous dans la pièce de respiration.

Dès que vous avez pénétré dans la pièce de respiration, vous êtes à l’abri des contrariétés et de la colère qui sont en vous et autour de vous. Ici, pas de bavardage, de discussion, de raisonnement. Vous êtes simplement assis à respirer.

On peut décider aussi de faire de chaque pièce et partie de la maison un lieu paisible dans lequel chacun dispose d’espace pour respirer. »

Thich Nhat Hanh

zem351

d’autres dessins de ZEM, apprenti maître zen sur ZEM.BAYLOT.ORG

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