S’arrêter

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« Nous pouvons toucher le moment présent dans sa totalité et sa plénitude si nous possédons simplement un lieu où nous arrêter et un moyen de le faire.

Lorsque nous nous arrêtons et ramenons notre esprit à notre corps, nous pouvons être parfaitement attentifs à tout ce qui se passe dans le moment présent.

Quand nous nous arrêtons, le corps et l’esprit peuvent se rassembler ; nous pouvons alors expérimenter leur unité.

En faisant cesser l’activité de notre corps et de notre esprit – il suffit de s’asseoir tranquillement, d’inspirer et d’expirer, d’installer le silence intérieur et de relâcher les tensions et les soucis.

La condition première du bonheur est la pleine conscience sur laquelle il repose. Si nous ne sommes pas conscients que nous sommes heureux, nous ne le sommes pas réellement. »

Thich Nhat Hanh

zem327

d’autres dessins de ZEM, apprenti maître zen sur ZEM.BAYLOT.ORG

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