(dessin de Tsai Chih Chung)
Le sûtra de Satipatthâna développe la pratique des quatre types d’attention juste (sur le corps, les sensations, l’esprit, les choses). Le Bouddha nous donne comme exemple de la pratique de l’attention juste : « quand je marche, je sais que je marche, quand je mange, je sais que je mange, comme si c’était la chose la plus importante à ce moment- là. »
Concentration JUSTE, car ce n’est pas une crispation, c’est une tonicité relaxée, un effort joyeux et détendu.
