( Bouddha – Dessinateur et Scénariste : Osamu Tezuka – Editeur : TONKAM))
Lors de votre méditation vous pouvez essayer de ralentir petit à petit et constamment votre respiration. Encore… et encore… mais sans non plus faire d’efforts ou que cela devienne désagréable.
Dans la journée, ralentissez le temps, votre temps de réaction, écoutez, laissez parler vos interlocuteurs, ne prenez pas la parole trop vite, ne les coupez pas, et pour répondre allez à l’essentiel. Comme lors de « l’inspiration », laissez les choses venir à vous, vivez le moment présent. Prenez le temps de dormir, de manger, de rire, de méditer, de vivre.
