Méditation : Suivre le fil

zen pour chats ch gaudin_35_0021

( Zen Pour Chats – Dessinateur et Scénariste : Christian Gaudin – Editeur : LA SIRENE )

Ne lâcher pas le fil de la respiration qui se déroule de lui-même grâce à l’enchaînement ininterrompu des inspirs et des expirs. Veillez à ce que ce fil ne casse ni ne subisse la moindre altération. Bien entendu il vous arrivera de nombreuses fois de le lâcher tout de même. Ne vous en souciez pas et, surtout ne vous culpabilisez pas. Il suffit simplement de reconnaître cet égarement et de revenir bien vite à la respiration.

 

LE JARDIN DE LA VISION PURE

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