Donnez-vous une règle : méditer tant de fois par semaine, pendant tant de temps. Même si c’est 5 mn au début, cela ancre en vous l’habitude de le faire.
Toutes les semaines un nouveau ZEM sur son site : http://zem.baylot.org
🏴 « Fer senzill i lleuger, per més serenitat i alegria. » (Faire simple et léger pour plus de sérénité et de joie) ☯️
Donnez-vous une règle : méditer tant de fois par semaine, pendant tant de temps. Même si c’est 5 mn au début, cela ancre en vous l’habitude de le faire.
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