Méditation : Expir

zen pour chats ch gaudin_35_0015

(Zen Pour Chats – Dessinateur & Scénariste : Christian Gaudin – Editeur : LA SIRENE)

Prendre la posture avec tendresse et attention. Poussez votre expiration sans forcer non plus.

 Dans le quotidien pensez à ces grands expirs, dans le tram, en voiture, en lisant. Sachez souffler dans votre vie.

LE JARDIN DE LA VISION PURE

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