Méditation :  Immobilité

Hisashi Sakaguchi

(Ikkyu – Dessinateur & Scénariste : Hisashi Sakaguchi – Editeur : VENTS D’OUEST)

Après être entré en zazen, gardez une respiration calme, profonde, sans effort. Suivez le cours de cette respiration. Si vous en perdez ce fil, ce n’est pas grave, revenez à l’observation de la posture, de la respiration.

Chez vous, pensez dans la journée à ralentir votre respiration, au moins en être conscient.

Et vous qu'en pensez-vous ?

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