(dessin de Jean-Claude Fournier )
Prendre la posture avec douceur et tonicité, se sentir ancré au sol et la colonne qui s’élève vers le cieL. Ê tre stable comme une montagne.
Mais à tout instant vous pouvez ressentir des moment qui semblent être « douceureux » que l’on peut prendre pour des moments de bien-être. Le cerveau se débranche, ce qui peut nous conduire vers un état d’endormissement. Dans la méditation notre esprit doit conserver sa vigueur, sa présence, sa conscience.
Dans ces moments là, ne vous jugez pas, mais avec simplicité, revenez à votre posture, faites les rééquilibrages nécessaires.
Frederic.Baylot.org (Les B.D. de Frédéric) 