Méditation : La Montagne

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(dessin de Tsai Chih Chung)

Prendre la posture, trouver sa stabilité, s’ancrer et s’élever. Se se sentir comme une montagne, posée sur la terre, immobile, solide, inébranlable.


Chez vous, dans la journée, pensez simplement à laisser votre tête s’élever vers le ciel et sentir vos pieds qui s’ancrent dans le sol. Votre dos se déploie naturellement entre ces deux plans. Sentez la stabilité que cela vous apporte. En voiture, en regardant la TV, en mangeant, en marchant, au bureau, en faisant la queue dans les magasins, en attendant le bus, toujours ,vous êtes stables.

LE JARDIN DE LA VISION PURE

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