Le Mandala de l’Être

moebius

(dessin de Moebius)

Une pratique qui m’avait bien aidé il y a quelques années :

« Si l’on se connaît suffisamment, cela devient évident que si l’esprit quitte le moment présent il ne peut aller que dans quatre directions essentielles. Le Mandala de l’Être est un outil que j’ai développé qui permet de prendre conscience de là où nous allons lorsque nous quittons le moment présent et, à travers cette prise de conscience, de revenir dans le Maintenant. Un Mandala est dessin symbolique du Soi.

mandala

À la base, il y a un cercle avec quatre directions et avec une forte orientation vers le centre. Le centre représente le Maintenant de nous-mêmes, et les quatre directions indiquent là où nous allons quand nous ne sommes plus dans le présent. Je me vis là comme étant toujours assis au bord de ce vide qui est au centre. J’appelle ceci le « Mandala de l’Être », parce que le centre c’est le Maintenant. La condition de ce Maintenant, c’est que le corps et l’esprit soient au même endroit.

 […] On voit qu’il y a deux vecteurs fondamentaux de la conscience humaine : l’un est le vecteur du temps et l’autre est l’axe de la conscience sujet/objet. Le pôle sujet de cet axe est le moi, c’est-à-dire la manière dont nous faisons de nous-mêmes un objet. Le pôle objet de cet axe, ce sont les histoires, les jugements que nous nous racontons sur les autres. L’esprit peut aussi aller dans le passé ou dans le futur. Si l’esprit est mal adapté au moment présent, s’il a beaucoup de mal à rester dans le présent, il aura tendance à aller soit dans le passé, soit dans le futur ou dans une objectivation de soi-même ou de l’autre.

Selon l’endroit où va l’esprit, il y a des conséquences instantanées qui prennent la forme d’états émotionnels, alors que si l’on reste dans le présent on a une qualité émotionnelle différente. Le Mandala de l’Être, c’est l’un des moyens d’enseigner aux gens comment reconnaître d’abord qu’ils ne sont plus dans le présent et cela est déjà un rappel de soi. Cela aide à s’observer soi-même et à repérer les émotions qui sont là pour montrer où se trouve l’esprit :

– L’anxiété, l’inquiétude, l’espoir ou un sentiment d’être dans l’attente montrent que l’esprit est parti dans le FUTUR.

– La tristesse, le regret ou la culpabilité montrent que l’esprit est parti dans le PASSÉ.

– L’envie, la jalousie, la blessure, la frustration ou la colère nous montrent que l’esprit est parti chez l’AUTRE.

– Les pensées sur soi-même où l’on se déprécie ou, à l’inverse, les pensées grandioses montrent que nous sommes dans le domaine du MOI.

Dès lors que l’on prend conscience de cela, l’on est de retour dans le Maintenant. C’est donc un enseignement du rappel de soi. C’est très puissant parce que c’est très simple. L’on n’a pas à se préoccuper des différents traits de la personnalité. Quand je l’enseigne, la référence majeure c’est de toujours apprendre à être présent dans le corps. »

Richard Moss

LIRE L’ARTICLE INTÉGRAL SUR L’INIVITÉ DE MARC

abonnezvous

Et vous qu'en pensez-vous ?

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.