Comme le dit souvent Tenzin Gyamtso, le Dalaï Lama :
« Il faut entraîner son esprit quotidiennement en affaiblissant nos attitudes négatives et en renforçant nos comportements positifs. Avec persévérance et patience, si nous le faisons quotidiennement, malgré les difficultés que nous rencontrerons encore, le changement surviendra dans notre esprit, mais il ne faut surtout pas renoncer. »
